Мой AVON

AVON-форум о косметике AVON, красоте, обо всем
 
ФорумФорум  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Наш баннер


приглашай друзей пообщаться, размести нашу кнопку у себя на сайте

Последние темы
» Новости AVON
Вт Ноя 30, 2010 2:55 pm автор afina79

» Наши любимцы любимцы
Вт Ноя 30, 2010 2:42 pm автор afina79

» Сетевой маркетинг - мифы и реальность
Вт Ноя 30, 2010 12:40 am автор Admin

» О море. море, море
Вт Ноя 30, 2010 12:24 am автор Лина

» Поговорим о каталогах компании AVON
Вт Ноя 30, 2010 12:13 am автор Лина

» О жизни, о нас: женщинах и мужчинах
Вт Ноя 30, 2010 12:07 am автор Admin

» Декоративная косметика AVON
Вт Ноя 30, 2010 12:02 am автор Лина

» Акции в Avon
Сб Ноя 27, 2010 4:49 am автор Admin

» О деньгах, без них пока никак
Сб Ноя 27, 2010 4:38 am автор Admin

Работа в интернете
Вс Окт 31, 2010 2:21 pm автор afina79
Инет пестрит объявлениями типа удаленная работа, набор текста, оператор ПК и ....Обещают "заоблачную" зарплату, работу, не выходя из дома и массу свободного времени.... да и ограничений по возрасту - чуть не с пеленок …

Комментарии: 4
Опрос
Партнеры
Создать форум

Поделиться | 
 

 Утренняя зарядка

Перейти вниз 
АвторСообщение
Лина

avatar

Сообщения : 53
Дата регистрации : 2010-10-14
Возраст : 56
Откуда : Первоуральск

СообщениеТема: Утренняя зарядка   Вс Окт 31, 2010 3:53 pm

Сколько раз мы собирались её начать? И каковы успехи? Воз, что называется и ныне там. lazy Утро неожиданно сваливается на голову, вскакиваешь, бежишь на кухню ставить чайник, умываться и уже по дороге на работу вспоминаешь про нее dash
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://moiavon.jimdo.com
Тоша

avatar

Сообщения : 47
Дата регистрации : 2010-10-11
Возраст : 41
Откуда : Санкт-петербург

СообщениеТема: Re: Утренняя зарядка   Пн Ноя 01, 2010 12:07 am

Я помнится лет 15 назад ходила на модный тогда шейпинг. Год ходила, по-честному, с двойной нагрузкой. Раз в месяц проверка результата на компьютере. Бросила, когда последний результат оказался хуже первого. И не в плане похудения, я тогда была худая и так, а в плане мышц и прочего. dash
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://oriflame.forumotion.com
Admin
Admin
avatar

Сообщения : 70
Дата регистрации : 2010-10-11
Возраст : 41

СообщениеТема: Re: Утренняя зарядка   Пн Ноя 01, 2010 1:02 am

Тоша пишет:
Я помнится лет 15 назад ходила на модный тогда шейпинг. dash
Я тоже в молодые годы хаживала в группу здоровья. Она была под боком, да и компания подобралась, смеялись: самый спортивный подъезд в доме. Завод еще сделал сауну по четвергам для женщин бесплатно, они тогда тоже еще только в моду входили. Мы называли чистым четвергом. wink С 19 до 23 час. было наше время - как клуб женский. Народ носил всякие маски, натирания, масла на камни капали, чаи травяные пили. Ну и шутили, анекдоты травили. В общем, было здорово. party

_________________
Жить нужно так, чтобы депрессия была у других! up1
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://moiavon.forum2x2.ru
Лина

avatar

Сообщения : 53
Дата регистрации : 2010-10-14
Возраст : 56
Откуда : Первоуральск

СообщениеТема: Re: Утренняя зарядка   Пн Ноя 01, 2010 2:17 am

Мне нравится комплекс зарядки по Норбекову. Когда-то высмотрела в газете "Комсомольская правда", было всего лишь одно фото его в народном наряде и небольшая подпись под ним, что он заставляет всех женщин в зале испытывать оргазм. И он потом несколько лет подряд ездил в Свердловск, проводил занятия. Мы с девами на работе, по моей инициативе, купили даже книжки его, наверно, первые еще в мягкой обложке. Название типа "вернуть молодость". Пропала жалко книжка, кто-то взял и не вернул. Обидно.
У меня знакомая ездила, ей ооочень понравилось. Потом, конечно, все пустилось на самотек, уже не он ездил, а ученики, и даже у нас в городе были, хотя афиши, что он сам. Но зарядка мне нравится простенькая, она даже называется не зарядкой, а разминкой. 15 мин и свободен.
Направлена на разминку позвоночника.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://moiavon.jimdo.com
Admin
Admin
avatar

Сообщения : 70
Дата регистрации : 2010-10-11
Возраст : 41

СообщениеТема: Re: Утренняя зарядка   Чт Ноя 04, 2010 12:21 am

О позвоночнике, я когда то читала, что очень полезно повисеть на турнике, именно повисеть, под тяжестью своего тела растягивается позвоночник, сколько повисите, можно несколько подходов. Гибкий позвоночник это молодость организма. Не я сказала, тоже где-то высмотрела. holohup

_________________
Жить нужно так, чтобы депрессия была у других! up1
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://moiavon.forum2x2.ru
Тоша

avatar

Сообщения : 47
Дата регистрации : 2010-10-11
Возраст : 41
Откуда : Санкт-петербург

СообщениеТема: Re: Утренняя зарядка   Чт Ноя 04, 2010 4:28 am

А вдруг под моей тяжестью позвоночник вдвое вытянется....я и так большая crazy
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://oriflame.forumotion.com
Admin
Admin
avatar

Сообщения : 70
Дата регистрации : 2010-10-11
Возраст : 41

СообщениеТема: Re: Утренняя зарядка   Чт Ноя 04, 2010 4:35 am

Тоша пишет:
А вдруг под моей тяжестью позвоночник вдвое вытянется....я и так большая crazy
biggrin Ну это уж какой сделаете. Долго то не висите. :D Чтоб и позвоночник цел остался и турник lol

_________________
Жить нужно так, чтобы депрессия была у других! up1
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://moiavon.forum2x2.ru
Тоша

avatar

Сообщения : 47
Дата регистрации : 2010-10-11
Возраст : 41
Откуда : Санкт-петербург

СообщениеТема: Re: Утренняя зарядка   Чт Ноя 04, 2010 4:40 am

Да уж...турник будет особенно жалко Wink
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://oriflame.forumotion.com
Лина

avatar

Сообщения : 53
Дата регистрации : 2010-10-14
Возраст : 56
Откуда : Первоуральск

СообщениеТема: Re: Утренняя зарядка   Чт Ноя 04, 2010 9:19 pm

Тоша пишет:
Да уж...турник будет особенно жалко Wink
И почему это мы женщины даже когда падаем, думаем не о себе, что расшибемся, а о колготках на ногах. spruce_up
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://moiavon.jimdo.com
Admin
Admin
avatar

Сообщения : 70
Дата регистрации : 2010-10-11
Возраст : 41

СообщениеТема: Re: Утренняя зарядка   Пн Ноя 08, 2010 4:19 am

Вернемся к утренней гимнастике. Цель УГ - привести наш организм после сна в работоспособное состояние. Делая несложные телодвижения, УГ усиливает кровоток, что улучшает обмен веществ и способствует хорошему настроению. Ведь начинаешь гордиться собой! lol

_________________
Жить нужно так, чтобы депрессия была у других! up1
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://moiavon.forum2x2.ru
afina79

avatar

Сообщения : 46
Дата регистрации : 2010-10-14
Возраст : 39
Откуда : Первоуральск

СообщениеТема: Re: Утренняя зарядка   Чт Ноя 11, 2010 10:10 pm

Зарядка это еще и метод похудения, если делать упражнения на проблемные зоны. И в комплексе с диетой. Ведь часто проблема в «вялости кишечника». Хорошо утром натощак и вечером перед сном выпить 0,5 воды (сырой) с добавлением корочек апельсина, яблока или мандарина. Потом сделать небольшую зарядку, которая «запустит» организм в работу. Если все делать регулярно - результат не заставит себя ждать. УДАЧИ! good holohup
Да, насчет сырой: сейчас у всех есть фильтры для очищения воды. dance
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ольга

avatar

Сообщения : 46
Дата регистрации : 2010-10-20
Возраст : 39
Откуда : Первоуральск

СообщениеТема: Re: Утренняя зарядка   Вт Ноя 23, 2010 9:31 pm

Хочу тоже добавить от себя. Хорошо делать по 100 поклонов в день, можно разделить на несколько заходов, чтоб голова не закружилась. Делая, надо правильно дышать: выдох при наклоне и обязательно втягивать живот. Наклоняясь, надо стараться достать лбом коленки. Метод проверен на себе. Результат если стараться - будет. holohup
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Утренняя зарядка   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Утренняя зарядка
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Ночное бдение и утренняя молитва

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мой AVON  :: Здоровье и красота :: Зарядка, фитнес-
Перейти: